在剖腹产后的前三个月,妈妈不能进行过于剧烈运动。如果想进行户外运动,尽量采用慢跑、散步和其他比较轻缓的运动。在剖腹产后的第五个月,妈妈基本上就可以开始锻炼和减肥,而产后体重减轻在分娩后半年内进行,并且在产后运动要循环渐进,要注意把握时间,还要注意安全。