坚持跑步是可以治疗神经衰弱的,因为坚持跑步可以增加人的免疫力,身体免疫力提高,各项机能均能达到正常状态,那么身体自然也会健康,锻炼后感到精神振奋、睡眠改善,就能日见其效。
其次,要选择好锻炼的时间和地点。再次,锻炼后要做些轻微的整理活动。