想要预防视力下降,就要注意用眼卫生,每用眼五十分钟,比如看书或者操作电脑等,就应该注意休息五分钟。保持适当的工作距离,眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60cm以上。
并且还应该坚持做眼保健操,睡眠要充足,每天不少于七小时;午睡不超过半小时。