控制近视要避免长时间看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低,还要在饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应。