肩周炎胳膊抬不起来首先就是要坚持进行肩关节功能的锻炼,一定不要怕疼痛,虽然疼痛,但是一定要坚持,否则效果不会很明显的。
另外需要进行肩关节周围的按摩、热敷、推拿等治疗来松解肩关节,有利于关节功能的恢复。