失眠到底怎样调理

强迫症以强迫观念或强迫行为为主要临床表现。如果症状的出现稍微影响以心理治疗为主。如果通过心理治疗或自行调整仍严重影响其生活质量，可以借助药物治疗。临床上，使用最多的药物。

晚上睡觉失眠的原因有精神压力过大，从而造成失眠。睡之前没有将屋内光线调暗或者温度没有调合适，睡觉姿势不舒服也会引起失眠。或者是白天睡的时间过长，引起了功能性紊乱，最终造成晚上睡不着。晚上吃的过多引起肠胃不舒服而造成的失眠。睡前做剧烈运动引起大脑过度兴奋。

焦虑症分为焦虑发作和广泛性焦虑，焦虑发作的时候，有惊恐，胸闷，气短，有濒死感，过几分钟又会好转，而广泛性焦虑，是对未来的担心，是说不出具体的内容的。多关心多陪伴她一下，调节好自己的心态，焦虑症就能缓解了。

夜尿频繁与泌尿系统的炎症，泌尿系统结核，泌尿系统结石有关，许多有关前列腺的疾病都有可能会导致夜尿增多的症状。平时可以多吃水果，适当补充维生素，还可以多吃些坚果类的食物，这些都助于改善夜尿频繁的症状。

失眠吃中药要3-6个月才会有成效，导致失眠的原因是多种多样的，最主要的原因就是压力大导致的，中药治疗失眠的话，也是小有成就的，但是前提是要配合着良好的睡眠习惯才可以的，中药的治疗时间长，要谨遵医嘱进行治疗。

考虑是调节身体的植物神经功能紊乱。可以在睡前泡脚，适度锻炼身体，是全身放松，流经大脑的血液减少，人就泛困，睡的深，也可以每晚口服相关药物，加深睡眠，调整睡眠周期。

人在紧张的情况下，是可能导致血压的变化的了，要考虑使用一些抗焦虑的药物的了注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

口吃，俗称结巴，是指讲话不流畅，阻塞，重复，从生理表现上说，主要是由于呼吸肌，喉肌及其它与发音有关的器官紧张与痉挛所造成的，首先排除器质性病变。一般语言障碍是有语言中枢异常所致，情绪紧张，多与人交流及进行口才训练即可。

可以转移注意力，把心情转移到感兴趣的事情上面，还需要进行心理疏导治疗，才可以起到良好的治疗效果。平常不要一个人发呆，要多与家人和朋友交流，忙碌起来，要放平心态，多看些笑话，选择些体育活动活动，比如运动、散步、听音乐、打篮球等等。

焦虑症躯体症状可以有心脑血管系统的症状，比如说头疼、头晕、心慌、心跳、胸闷、不舒服等等，甚至有人怀疑自己有了心脏病。还有呼吸系统的症状，焦虑症的病人往往在呼吸方面的憋气、呼吸过快，或者是呼吸时很难受、觉得氧气不够用、二氧化碳过多、打哈欠等等。