骨质增生没法完全的去除,但是通过治疗后这些不适的症状会改善,能够减轻身体的损害。提高生活质量的。可以用锻炼法,仰卧,双手上举将手掌托抱住头部,双髋膝屈曲,足底平踏床面,以上作为锻炼的准备姿势。
然后尽量屈曲双侧髋膝关节,使膝关节前方贴近胸部,再逐渐恢复至准备姿势。准备姿势同上,并逐渐坐起,同时将双手向前平举,上身前屈。