建议放松心情,不要压力太大,多出去散散步找朋友聊聊天,找点事情做分散一下自己的注意力,买点小说啊,杂志什么的看看,接触些新鲜的事物就好了,保持良好的心态,平时注意多加休息,也可以去看一下心理医生。
及时的采取措施。