可以用健脾、养血的药物,帮助进行睡眠;如果是阳虚怕冷的老人,睡不好觉,可以食用补阳的食物,如喝羊肉汤,食用羊肉、牛肉等,都有帮助;
顽固性失眠,要去医院咨询专业医生,配专业的治疗药物;在睡觉前可以喝牛奶、小米粥,对睡眠也是有帮助的。