通过多吃蔬菜,粗粮,避免高糖饮食,让血糖保持正常范围就可以了。每天早晨称体重,时刻关注自己妊娠期的体重增长,妊娠期体重长得太多或太少,都会增加妊娠糖尿病的风险。
在妊娠期间要维持一个健康而均衡的饮食,要低脂肪、低热量、高纤维素、高蛋白的饮食。关注孕期的各种运动。能有效预防妊娠糖尿病。