吃什么东西可以对减肥便秘有效果

可以吃一些流食或者半流食，补充丢失的水分，减轻胃肠的负担，如稀粥类的食物、面条等面食，都有利于胃肠道的消化。可以适当的吃水果，如苹果、橙子等食物，补充水分和维生素。饮食上以少食多餐为主，拉肚子期间不要吃刺激性的、过于油腻、不易消化的食物，过冷的、润肠的食物都不要吃。

可以适当的补充肠道有益菌，养成喝酸奶的习惯，同时减少精神方面的刺激。减少产气食物的摄入量，减少辛辣刺激性食物的摄入量，减少敏感食物的摄入量，减少高脂肪难消化食物的摄入量，增多高蛋白质食物的摄入量，不断调整饮食结构，无效也可以试试中医中药治疗。

本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。可能与某些病原体感染，遗传基因及精神因素有关。

平时注意清淡饮食，多饮水，定时检查体温情况，体温升高超过38.5度可口服药物使体温恢复正常，并应该查明发热的病因对因治疗。急性肠胃炎主要是由于病原体感染引起，可由于饮食不洁病原体感染引起，如果病原体没有去除，发热可反复出现。

肠胃炎的疾病是可以引起头晕目眩的症状的。另外也是有其他疾病的情况的。如脑供血不足、颈椎病、血压血脂异常的情况引起的。如果肠胃炎引起头晕目眩的病人一定要到医院做个全面的检查，别让引藏的病发展危害生命。

胃肠神经功能症，大多是由于精神紧张或者是吃了不干净的食物，或者是吃辛辣刺激性的食物导致的恶心呕吐，拉肚子的症状。应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻不好消化的食物，应该以清淡饮食为主。

胃肠不好引起口臭是可以治疗的，胃肠不好会引起口臭，中医认为，有异味、发臭，泛酸是由于脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降引起，可以用中医中药来治疗，达到快速治好不复发。这些传统中药组方独到，能够直击病灶，快速清除脾胃湿热，消除发病根源，从而达到根本性治好的目的。

病毒性肠炎需要清淡饮食，少食油腻，辛辣，生冷等刺激食物，多食维生素类，蔬菜。注意补充蛋白质，多喝水。尽量到医院进行药物治疗，在治疗期间要注意自己的饮食习惯，可以适当加强锻炼。

病毒性肠胃炎主要吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、菠萝、猕猴桃、芹菜、菠菜、油菜等。适当的吃些粗纤维的食物以保持大便通畅，主食尽量吃些半流体，如米粥，面条。忌食油炸、油腻、辛辣刺激的食物。因为这一类食物容易刺激胃肠的黏膜，引起胃肠道黏膜的水肿、充血甚至糜烂，从而加重肠胃炎的症状。

如果出现了便秘拉不出来的情况，可以采取用泻药等紧急措施，使身体先得到排解，但不能多吃，容易依赖，一不吃就便秘，以消除便秘，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯。一定要多喝水。