更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,产生抑郁、焦虑症,可以采用中医中药的辨证配伍治疗调理。
平时不要喝浓茶咖啡,刺激性食物。饮食清淡。心情放轻松,晚上睡前泡个热水脚。