哺乳期妈妈失眠多梦吃什么好,可以选择一些中成药,帮助自己调节好睡眠,平时多做做运动,放松自己的情绪,不要过于的劳疲倦。
哺乳期出现失眠多梦,可能是生产以后气血虚,营养不佳,平时多吃蔬菜水果,水分要补充充足,每天坚持体育活动。平时要多喝有营养的汤水,适当清淡,服用益生菌调理改善,到风湿免疫科排除风湿的情况。