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患者提问
怀孕三个多月每晚失眠怎么办
我的一个闺蜜怀孕三个月,最近晚上总是失眠,我想问一下应该怎么办啊?
提问时间:2020-05-30 18:05
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
怀孕三个月的时候,如果经常失眠,睡觉前可以喝一杯温牛奶,可以帮助睡眠的。饮食要清淡一些,不要吃太多辛辣有刺激的食物平时白天尽量不要睡太多。
放松心情,不要有太大的压力,保持愉快的心情。
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