产后四个月子宫脱垂严重需要注意休息,可以练瑜伽,产后操等,一定不要搬重物和干体力活,不能拖地,子宫托治疗也是有必要的避免劳累及长时间站立,避免咳嗽等可能增加腹压的情况,坚持缩阴缩肛运动,定期复查看恢复的情况。