适合孕妇吃的食物主要是高蛋白高维生素的食物,比如鸡蛋,大虾,排骨,鱼,同时要多吃新鲜的蔬菜水果,避免过度加工的垃圾食物。
另外,高热量的食物也要少吃,比如饼干,蛋糕,奶酪或者是蜂蜜,巧克力等。另外,孕妇还应当注意多吃含钙高的食物,比如动物肝脏或者是芝麻酱,虾皮。
含铁高的食物,比如大枣,樱桃等食物。