糖尿病和高血压能吃什么水果

高血压、糖尿病，应该首选含糖量低的水果吃。因为高血压的患者是要求低盐饮食，糖尿病患者要求低糖饮食。如果又有高血压又有糖尿病，首先要控制血糖，就要选择含糖量低的水果吃。

含糖量低的水果不升高血糖，还补充多种维生素和矿物质。如果选择含糖量高的或者口感感觉很甜蜜的水果，势必会升高血糖。

一旦血糖升高，血压也会有所升高，所以也不利于高血压的控制，当然更不利于血糖的控制。所以糖尿病、高血压两个情况聚集在一个病人身上的时候，一定要注意吃水果时选择低糖量的水果。

低糖量的水果主要从口感上觉。得不是特别甜的水果，就是应该选择的水果，最常见的有火龙果。再就是水果型的蔬菜，例如西红柿、黄瓜，都可以代替水果来吃。

当血糖控制的非常理想的时候，也可以吃苹果或者是橙子之类含糖量不太高，或者是升糖指数不是太高的水果。