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脚裸扭伤一个月了左腓距韧带损伤

脚裸扭伤一个月了左腓距韧带损伤.现肌肉萎缩了发凉活动受限,不能申屈.这几天在锻炼脚背申屈和下蹲.可锻炼后脚裸前方,不知道是不是韧带,疼得很.我还能继续锻炼吗?是不是因为心急,力度大又拉伤了,还是因为软组织粘连了,所以活动疼。
提问时间:2020-05-08 03:54
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