冬泳后头痛是怎么回事?

你好.冬泳中,有人会感到稍有头痛或头晕,这可能是慢性鼻炎,呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的.这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会,太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热水,即可好转.如果冬泳时间过长,血液聚集于下肢而造成脑缺血,机体能量消耗较大身体过度疲劳,也会使人有头痛的感觉.此时可以上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水.另外,血压的暂时性增高也会导致有头晕的感觉.因为,冬泳是在强冷环境下的体育活动,在冷水的强冷刺激下,全身皮肤的血管会发生急剧收缩,强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织,因而会引起血压的暂时升高.预防暂时性血压升高的办法是下水前稍微多在冷空气中晾一会儿,使身体能够较好地适应冷水的刺激,避免跳跃入水,入水后应采用较缓和的动作,不要剧烈地游.这样可以使冷水的刺激减缓,全身皮肤血管急剧收缩的程度会减弱,也就不会出现暂时性血压增高了.不管处于什么原因的头疼或头晕,都不可轻视,应当迅速上岸恢复身体.如果每次冬泳时都伴随头疼或头晕,则应当考虑是否平时血压较高,不适宜参加这项运动。