视神经萎缩预防措施可以每天早起后到室外,凝神静气站好,双目轻闭,先呼气一口,后吸气,然后再呼再吸,共两口,后并住呼吸,然后向左侧旋转眼睛,即旋转7圈后稍停。
再向右旋转眼睛7圈,看着远方,尤其站在高处看着远处的树木最好,呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟,同时两臂向正前方轻轻抬起,拇指微微弯曲。