仅是700多度是比较厉害的,想要预防视力下降,首先要减少用眼睛的时间。要减少,看书的时间,减少玩手机和电脑的时间,不要熬夜,保证睡眠,多吃一些鱼肝油,胡萝卜等食物,也可以多吃一些青菜,近视特别严重的情况下可以考虑做手术。