考虑是过度紧张,建议放松,然后随着做爱次数的增加紧张度降低以后就会缓解的,把手淫的习惯戒掉,少看尽量不看毛片,减少性刺激,只要这样精力就会旺盛,否则,不良的心理和习惯,会给未来的生活和身体带来无法估量的伤害。