脚步韧带损伤按压痛怎么办

一般腰椎间盘术后4-8周可以起床活动，但是还不能长时间走动，需要静养，在这之前需要绝对卧床休息，即使上厕所也要在床上上，注意用腰围护腰，加强营养。需要卧床静养，加强营养，注意保护腰部，不宜剧烈运动。

腰间盘突出病者首选的运动时游泳，因为它对疾病的预防，腰肌劳损的治疗，腰痛症状的缓解都有很好的作用，俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作。

腰椎间盘突出可通过非手术、手术治疗，效果很好。腰椎间盘突出多数是由于长期的不良姿势、过度劳动所导致，针对原因采取防治措施是可以治好的。其中，矫正姿势是关键，合理的姿势是康复运动的基础和前提，否则容易反复，神经长期压迫还容易遗留后遗症。平时需要注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，睡硬板床，尽量避免弯腰动作。

考虑是盆腔附件炎症。附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。此病未婚、已婚女性均可发生，临床上常与盆腔结缔组织炎相伴发生。附件炎可使输卵管闭锁，导致不孕，诱发其他并发症。可选用适宜的抗炎药物，对症治疗。

当发生半月板损伤之后，最主要的就是制动休息，也就是不要再去奔跑、过多的走路加重膝关节的损伤、半月板的撕裂。对于轻度的撕裂，通过制动休息，但是对严重的半月板损伤、保守治疗无效的，还出现关节交锁、弹响、打软腿等机械症状的，尽早地进行关节镜手术治疗，以免对关节造成不可逆的损伤。

膝盖关节炎会造成半月板撕裂，可以去骨科做个详细的检查，然后制定治疗的方案，平时应注意休息、养成良好的生活习惯、少吃辛辣刺激性的食物、避免劳累、减少活动、保持好心情、定期复查。

肩膀骨质增生注意休息保护很关键的。可以坚持每天热敷一下，热敷的话，可以用热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化於药物控制就可以的，并配合一些理疗的办法。

首先尽量不要选择手术治疗，一般是关节腔按照疗程注射药物，每周一次，一般不少于五次是一个疗程，就会有很大的效果。可以到医院检查，节后查体和片子，按照医院的检查结果进行治疗。

那么这还要看具体韧带损伤程度，如果是损伤轻微，可以通过卧床休息，热敷按摩处理，逐渐恢复，如果是损伤严重，可以通过石膏外固定处理，如果是已经出现韧带断裂，需要通过手术治疗。如果损伤严重，还是需要去手术治疗，一般可以选择三甲医院关节外科。

临床工作中，可以至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等明确病情，骨折对位对线良好，是可以保守治疗为主，必要时手术处理治疗修复。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，补充钙剂仙灵骨葆等，按时复查处理及康复锻炼。