男性性功能障碍一年积极参加体育锻炼是可以恢复一定的性能力。长期出现要特别注意保持良好的心态,其实在性生活性能力这方面最重要的就是心态不要过于紧张,不要焦虑,另外在饮食上吃一些富含蛋白质的食物,养成良好的生活习惯,早睡早起不要熬夜。