去除青春痘首先要改变不良的饮食习惯,不可以吃辣椒,少吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物,以免上火现象更加严重,不要吃油炸、高脂肪的食物,以免皮脂分泌过多,而且消化过程中会产生很高的热量对内脏造成负担,平时多吃水果蔬菜、多喝水、不要吃夜宵,防止发生便秘,每天都要排便长痘痘是由于体内荷尔蒙分泌旺盛,皮脂腺的分泌增多的原因,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,多锻炼身体,保持身心健康。