在医生的指导下,根据自身体内的激素水平选择合适的雌激素,一般服药三个月之后再监测一次,这样可以有利于防止卵巢功能的衰退,平时的时候可以做做一些瑜伽,通过瑜伽动作和呼吸能够促进血液循环,能够调节荷尔蒙的分泌。