生孩子半年后子宫下垂可以加强盆底肌肉的锻炼,平时多做收腹提肛运动,也可以配合瑜伽的动作,以提高盆底韧带的弹性,脱垂严重的,需要手术治疗。
通常不严重的,只要配合医生做盆底的康复训练,就能够很好的收缩盆底肌肉,而达到子宫恢复的效果。