女人更年期失眠怎样治疗方法

性冷淡的原因首先是情绪因素，性生活一般应该在愉悦的心理状态下进行，若是存在着心理障碍，或者是其它不良的因素，性冷淡的症状主要表现在，性欲淡漠，性生活频率低。在性生活过程以及射精时缺乏性快感。

睡眠障碍大概分为三种类型，失眠、失眠且伴有嗜睡、睡得怪，体现为睡眠期间异常行为或感觉，如睡眠呼吸暂停、打鼾、肢体动作、梦魇、梦游、磨牙等。可以采用体魄金中药助眠枕，属于物理疗法，相对于药物来说，物理疗法无副作用、无依赖性，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素。

较年幼的儿童患焦虑症后会经常啼哭、不安，学龄前儿童患上焦虑症后会十分依赖父母，日常不愿意进食，睡眠质量差，易怒和不安，学龄儿童患焦虑症之后，上课时不能完全集中精神，不愿与人交往，经常发怒、与他人争吵或打架，或表现出强烈的拒绝上学的情绪。

轻度睡眠障碍可以通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，睡觉前可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量。如果没有好转，应及时到医院进行治疗。

性冷淡的女性，主要是性欲下降，对性生活不感兴趣。根据是否体内的雌激素水平偏低，分为两种情况：卵巢功能障碍，分泌的雌激素水平偏低，女性性器官可能发育不完全，阴道比较干涩，分泌物较少，如果性生活容易导致疼痛，可以在医生指导下补充雌激素类药物进行治疗，可以显著改善。

一般表现为性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。心理症状主要体现在对性爱恐惧，厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够；受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

需要多交流，多沟通，多营造一些浪漫的氛围，多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位。

性冷淡女性对性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或分泌爱液少，阴道干涩，疼痛；无性爱快感或快感不足，缺乏性高潮。性冷淡应找原因，假如阴道松弛做盆底康复治疗，增加阴道紧缩度。

每天具体吃多少东西，要注意食物方面，是保证有鸡蛋，牛奶，肉，等等一些营养价值高，荤素搭配的食物，每餐主食吃米饭，馒头或是点心，可以找营养师制定一份治疗厌食症的营养食谱。

目前的症状应该是心理问题导致的，过度的关注这个事情，导致的感觉异常的情况。要注意是不是有一些心理障碍的问题，到心理专科医院，进行一些心理疏导，能帮助你改善。平时多与人交流后天，可以缓解症状。