常见的情况就是会有疼痛感,而且身高也会缩短,甚至会有骨折或者是驼背的一些情况,所以在中老年之后,是多吃一些含钙物质比较高的食物,同时可以服用钙片,配合维生素d这样可以促进对钙物质的吸收,是可以有效的降低出现骨质疏松的。