水果,龙眼等。水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。蔬菜大多都能吃,凉性的现在少吃,比如苦瓜。
水果也是,热性的少吃,比如荔枝、桂圆等。总之,不要一次性、大量的吃某一种就行。