常见睡眠障碍的类型及治疗原则

性冷淡的女性，主要是性欲下降，对性生活不感兴趣。根据是否体内的雌激素水平偏低，分为两种情况：卵巢功能障碍，分泌的雌激素水平偏低，女性性器官可能发育不完全，阴道比较干涩，分泌物较少，如果性生活容易导致疼痛，可以在医生指导下补充雌激素类药物进行治疗，可以显著改善。

一般表现为性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。心理症状主要体现在对性爱恐惧，厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够；受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

需要多交流，多沟通，多营造一些浪漫的氛围，多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位。

性冷淡女性对性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或分泌爱液少，阴道干涩，疼痛；无性爱快感或快感不足，缺乏性高潮。性冷淡应找原因，假如阴道松弛做盆底康复治疗，增加阴道紧缩度。

每天具体吃多少东西，要注意食物方面，是保证有鸡蛋，牛奶，肉，等等一些营养价值高，荤素搭配的食物，每餐主食吃米饭，馒头或是点心，可以找营养师制定一份治疗厌食症的营养食谱。

目前的症状应该是心理问题导致的，过度的关注这个事情，导致的感觉异常的情况。要注意是不是有一些心理障碍的问题，到心理专科医院，进行一些心理疏导，能帮助你改善。平时多与人交流后天，可以缓解症状。

疾病不易好转且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。

女性的月经周期，也会影响到睡眠；通常在月经来潮前，特别是月经期间，会特别倦怠而嗜睡，睡眠品质却不见得好，这是因为排卵使得中枢体温随着黄体素的增加而升高，反应到脑部代谢的生理时钟，因而改变睡眠状态。

正确的治疗方法会让病人早日康复，首先要有积极的自我暗示，再结合放松入静训练，然后记得别太在意自己的反应，具体也可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。最后也可以用厌恶疗法。

在饮食方面应该避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。同时还要记住虽然咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。勿吃垃圾食物，正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。