颈椎小关节紊乱怎么快速缓解

治疗办法有很多种。比如：牵引治疗，针灸治疗，吃药治疗，还有手术治疗等。不过患者最好先去正规的医院做个相关的检查，然后才能给出治疗方案。

胡萝卜。胡萝卜是营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

西葫芦。西葫芦含有较多维生素、葡萄糖等，还含有丰富的胡萝卜素、钾等营养元素。尤其是钙的含量极高。能增强免疫力，促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病。

因为每位患者恢复情况不一样，所以恢复时间也不一样。平时要避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，改掉经常低头的习惯，经常进行颈部功能锻炼。

1年-2年左右。颈椎小关节紊乱最好去治疗一下。平时需要避免长时间固定一个姿势看电视或电脑，再者避免长时间低头，如果有疼痛不适感的时候，可以局部按摩，或热敷，也是可以适当锻炼，避免过度劳累。

不一定。最好去医院治疗一下。对预防颈椎病，很多人都不重视。在万千患者中，伏案时间长、工作姿势不当、年龄、睡枕不适、生活姿势不当、不参加体育锻炼等都是颈椎病致病的危险因素。

对于长时间进行电脑操作的人群，可以应用电脑支架或用书垫使电脑屏幕不会太低，方便端正姿势。亦可使用智能颈椎治疗仪对颈椎进行日常保养，譬如颈养颈椎治疗仪等专利产品。

姿势调整法：绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物虽然具有止痛、消炎等作用。

1周-2周左右。到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做颈椎核磁检查等查找病因对症治疗，可以热敷按摩牵引等物理治疗。生活中注意调养。每天可以做颈椎保健操等。少低头少玩手机，少看电脑等。

可能和平常长时间的低头打游戏有关。经常低头使颈椎慢性受损，导致颈椎面与面之间的磨损而错位，就患有了颈椎小关节紊乱的病。以后一定要注意，不可以长时间的低头，不然这种病是很容易复发的。