社交恐慌很长时间还不好啥原因

在饮食方面应该避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。同时还要记住虽然咖啡因、番烟、酒精、药物、茶碱、酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。勿吃垃圾食物，正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

有可能是性格的因素导致，有可能是一些生活事件的影响，家庭环境的因素等，都是可能导致心理障碍的产生的。任何一个人都有可能产生焦虑抑郁的情绪，而发生这种抑郁情绪或者是焦虑情绪的根源其实是病人对外界压力的一种防御因素的。产生的根源还有遗传因素。

癔症是现在很常见的一种精神性的疾病，引起癔症的原因有很多，遗传因素、个人的素质和人格类型、身体的某些病变、精神因素、社会因素等都有可能导致癔症发生。若积极配合，治疗效果极佳。

人格分裂的治疗主要是对症治疗，比如伴发有一些精神病的症状，可以针对性的处理。这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生。

目前恐惧症的病因尚不明确。研究表明，可能与遗传因素、素质因素、生理因素，心理-社会因素等有关系。性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向，容易焦虑、恐惧，并有强迫倾向等。如果自小就受到母亲过多的保护，成人之后，也容易发生恐惧症。

精神紊乱因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，目前为止没有办法通过医学检查来判断病因，只有通过症状以及相关的测试来进行诊断。

精神紊乱的治疗方案有：服用神经功能药物、渐进性放松训练、心理疏泄。渐进性放松训练的操作方法是：在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行“收缩、放松”的肌肉训练。

产后抑郁症的症状如下：产后忧郁从生产两三天后开始，妈妈们觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫。产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因。当其他妈妈度过了泪眼汪汪的阶段，再一次充分享受当妈妈的乐趣时，患上产后抑郁症的妈妈却变得越来越焦虑、痛苦。

这个病可以通过一些练习来改善，包括一些舞蹈的静心、呼吸法的练习、释放头脑的练习，在这些练习的过程中也要结合一些催眠的练习。首先要明白什么练习都只是一种工具，或者说它只是一个管道、它只是一个桥梁，强迫症的治疗的核心就是培养接纳当下的一个能力，所有的练习都只是达到这一点、所有的练习都只是达到这一个目标。

遭受挫折后的沮丧、亲人死亡后的悲伤、人际关系紧张引起的烦恼、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动报复等心理异常现象。往往是过度应用防卫机制来自我保护而表现出一系列适应不良的行为。要采取自我心理调节的方法，严重了要找心理医生进行疏导或者用药调节。