在平时要养成良好的习惯,注意劳逸结合,不要过度的劳累,平时要积极的参加一些户外的体育锻炼,比如慢跑,快走等,养成早睡早起的习惯,确保有充足的睡眠,这样对于提高身体的免疫能力有极大的帮助。
并合理搭配荤素的食材,以便有利于营养的吸收,做到饮食有规律,不盲目的暴饮暴食。