能喝蜂蜜,因为蜂蜜中含有40%的果糖,像葡萄糖一样,果糖也是一种单糖,在水果和花蜜中含量丰富。在各种天然糖中,果糖的甜度最高,其甜度大约是蔗糖的1.8倍。
果糖很容易消化吸收,吸收后可以在肝脏转化为葡萄糖或直接参与糖代谢。