夜里腿抽筋由于喝碳酸饮料过多导致骨质疏松,要注意饮食均衡营养搭配,多进食一些牛奶补充钙质,也可以口服药物。由于着凉所致,秋冬天气逐渐转凉,晚上睡觉时盖好被子,关好门窗,不要让寒气侵袭身体。
由于肌肉劳损导致痉挛,多注意休息,注意劳逸结合,不要过度劳累。