问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
焦虑失眠的人不能吃什么食物
我最近一段时间晚上睡觉时总是焦虑失眠,我想问一下焦虑失眠的人不能吃什么食物?
提问时间:2020-05-09 15:03
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
焦虑失眠的人睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,而且睡前要放松心情。
相关问答
热门
首字难发性口吃怎么办
首先,没有治疗口吃的特定药物。如果你需要逐渐放慢语速,需要一个单词一个单词地说。你越紧张,语速就会越慢。定期放慢语速,平时在家里可以阅读报纸念出来,这样慢慢的练习会有好转的。
速看
儿童焦虑病症状和治疗方法
儿童焦虑症的症状有,包括心慌、心悸、胸闷、呼吸困难、呼吸费力、面部潮红、面部苍白、肌肉紧张、头痛、头晕、口干、尿频、想要治疗儿童焦虑症,大多数的时候可以从心理治疗来进行。或者结合药物治疗。
速看
怀孕第一个月得了抑郁诊了怎么办
自己调整,多运动,适当倾诉发泄等等,部分可以调整过来。如果自己调整不好,或者抑郁的程度严重,就需要医生的帮助了,可以做心理治疗,包括认知行为治疗,暗示治疗,松弛治疗等。
速看
爸爸严重失眠怎么办
需要去正规医院进行检查确诊,根据检查结果针对病因进行治疗。如果是因肝郁肝火引起的,也可以对症服用药物治疗。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服维生素。
速看
孕后期烦躁失眠怎么办
怀孕后失眠烦躁是属于正常的,因为怀孕后孕激素和雌激素都会变化,所以会导致身体会出现一些反应,如果你失眠比较严重的话,可以去正规医院做相关的咨询,看专业的医生有什么好的办法。
速看
有被害妄想症怎么治疗
有被害妄想症的治疗需要依靠抗精神病的药物进行恢复,如果病人不配合治疗,还需要注射下帮助病人安静的药物,必要的时候还需要使用抗抑郁的药物来进行治疗。家人必须要关心病人,对治疗有一定的帮助。
速看
我晚上总失眠怎么办
晚上经常失眠可以通过服用安眠药来治疗失眠但安眠药物的服用要在专业医生指导下服用。还可以通过增加娱乐活动来缓解工作生活中的压力,以此来治疗失眠状况。失眠是多因素引起的,不仅需要药物治疗生理方面的病症,还需要在心理上调节失眠。
速看
癔症术后应吃什么恢复快
癔症术后应吃每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物。如果时间太仓促,可吃水果代替。如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物。多吃蔬菜,蔬菜最适宜选吃番茄,茄子,西兰花,他们都有防止老化的作用。水果适宜选吃,西瓜,葡萄和橙子。
速看
妄想症后怎么锻炼
妄想症的病人自主意识和正常那个人不一样,如偏见、迷信、误解相混淆,但后者这些想法主要是由于思想方法、认识水平、环境作用以及个人情感影响,缺乏科学知识等等因素所造成。他们随着知识的掌握,通过教育和生活经验的积累,是可以纠正过来的,可以适当的吃些精神药物,和心理辅导。
速看
狂躁症吃什么保养品
同时病人应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。多吃蔬菜。饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。狂躁症以心境稳定剂治疗为主,及时监测药物的作用和副作用,根据情况调整药物,在药物治疗基础上加上心理治疗。