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患者提问
心理障碍是怎么办
一出门心理就很紧张很难放松心情我猜测社交恐惧症,心理障碍是怎么办?
提问时间:2020-05-09 13:47
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
可能跟你环境,生活方式,自我缺乏自信所影响。你应该多出去走走,和朋友,同学,同事多出去玩玩,娱乐娱乐。提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,可以寻求专业心理治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
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