常见引起睡眠障碍的原因主要有以下两类:心理因素,如精神紧张、焦虑、抑郁等;脑部疾病,如脑炎、脑血管病、脑肿瘤等,影响到睡眠中枢时,可导致睡眠节律、周期的紊乱。
其中最常见为精神心理因素,因此应放松心情,必要时就医治疗。