应当及时去医院进行检查,应对症治疗,要吃一些,壮阳补肾的食物,比如说牛肉羊肉,韭菜之类的。而在生活上应当适当锻炼,来增强自己的体质,平时要保持良好的心情,做好个人的卫生,并且不要有手淫的行为就可以得到恢复。