让胃肠休息并经由腹泻将先前吃进的不干净东西(细菌或者病毒尽快排出体外。呕吐会先缓解,也许还会觉得些许恶心、上腹部不适。
少量进食之后可进食少量稀饭、白吐司等不油腻的食物或水果,避免血糖过低导致冒冷汗昏厥。补充水分若腹泻严重造成水分、电解质大量流失,因而感到头晕、虚弱时,补充运动饮料会改善身体的不适感。