不孕不育可以多吃含锌量比较高食物,有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
男性不育是避免过度的饮酒,忌滥用辛辣动火助阳之品,避免高脂肪饮食,女性不孕是避免暴食冷的食物。