阳痿和早泄都是很常见的性功能障碍,大多数是因为长时间不良生活习惯引起的,所以进行生活习惯调整是首选治疗方法,对于轻度的阳痿,首先需要减少性生活频率,平时要避免熬夜和劳累,保证充足的睡眠规律生活和思想锻炼,另外可以服用一些补肾的中成药,对于促进改善和恢复有帮助,如果有频繁手淫的习惯需要改正。