高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏维生素D。
因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等,并尽可能多晒些太阳。维C:富含维生素c的水果有、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜。