卵巢早衰吃一些有利于卵巢,饮食选择高蛋白、高维生素和低脂肪以及低胆固醇等的食物,而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化使卵巢萎缩变性。
在平时可以吃一些水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、瘦肉、豆制品、蘑菇、绿豆等食品;生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足。
平时还要注意休息,保证充足睡眠。