有骨质疏松不能吃什么

注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。可以飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，这些动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

可以挂骨科。腱鞘炎者平时应注意休息及作息习惯，如果疼痛明显应及时到医院做相应治疗，如推拿按摩、针灸、理疗等措施，同时配合疏风散寒、舒筋活络类药物，若遇到病情严重时，可局部封闭治疗；如病情影响到手指活动，可进行手术治疗。

初诊或症状较轻时，可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。如果非手术治疗症状改善不明显或反复发作时可采用手术治疗。病变重或反复发作者可采用手术治疗手术要切除增厚的狭窄环，切除范围应在术中观察屈肌腱在手指屈伸时增粗处不受鞘管的阻挡为度。

如果没有神经症状以及颈部的疼痛，不需要特殊的治疗，但平时还要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长期伏案工作，也不要趴着睡觉，避免受凉，局部热敷，可以口服消炎。如果突出逐渐加重，保守治疗没有效果，需要积极的进行手术治疗。

颈椎间盘突出可以通过电针和按摩进行治疗。电针有舒筋活血，松解粘连的作用，对很多颈椎疼痛有明显的疗效。轻度合理按摩手法对一部分病例有效，所以药物治疗可适当应用活血化淤镇痛药物，具有活血化淤的作用，疗效很好。还可通过手术疗法。对反复发作，经非手术治疗无效，或者出现脊髓压迫症状的，应及早手术治疗。

颈椎小关节功能紊乱，可以上热敷，做理疗，用活血化瘀的膏药，一般症状是可以缓解的。平时不要一个姿势时间过长，适当活动，如果症状不缓解，需要及时到医院脊柱外科就诊，平时注意局部保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性的食物，增加营养。

锻炼的方法常规是采用五点支撑和飞燕点水。改变不良生活习惯，避免弯腰或伏案工作。注意保暖，避免受凉。工作之余，多参加体育运动，以游泳，跑步等有氧运动为主。同时加强腰背肌功能锻炼。

这个病的治疗应在早期，其神经功能的恢复一是靠自身修复，二是靠药物支神经的兴奋激活，如发病时间过长，脊髓会因缺血过久继发缺血性软化萎缩，其病症的恢复就更加困难。

膝关节韧带的损伤，因为关节活动和磨擦的原因，恢复视轻重不同，轻微的1-3周，严重的2-3个月。有的之所以难恢复是因为损伤后治疗和保护不当，造成关节韧带的继续损伤，形成慢性劳损或是关节滑膜炎等。

原发性骨质疏松症常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。还会有身长缩短、驼背，骨折，胸闷、气短、呼吸困难等症状。