预防卵巢早衰要做到保持良好的生活习惯及饮食习惯,早睡、早起、不熬夜,不要长时间的玩手机,保证良好的睡眠;避免过度运动、减肥。
日常生活中要保持心情愉快,不能凡事斤斤计较;饮食方面要保证营养均衡,不挑食,要吃些富含蛋白的食物。平时要进行适当的运动,增强机体抵抗力。