吃白粥可以减肥,但是身体得不到什么营养补充,不建议,可以使用运动减肥的方法来减肥。运动减肥能够增加体内脂肪和糖的消耗。
食物中的脂肪进入体内后,分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中,当自己在增加运动时,身上肌肉活动需要热量供给,所以对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,脂肪细胞就会缩小变瘪,因为得不到补充,还要支出。
所以就需要大家平时合理的饮食。不然会消耗身体的,危害大。