女生内分泌失调吃什么水果呢

女性失眠多梦多属于神经衰弱，或者是心里多虑引起的，失眠多梦要及时调节，睡前三小时应适当运动，缓解大脑神经。身体疲劳的情况下，一般都睡得很香，可使用中药助眠枕调理，药材植物等，都有很好的助睡眠的作用。

正常，青春期激素水平波动，建议平时多注意饮食情况，安排好作息时间，药物治疗只能短暂性治疗，建议平时多吃蔬菜跟水果。还在发育期，月经不规律是正常现像，随着你年龄不断增长，月经也会慢慢规律正常。

很多人的一日三餐无规律，时而处于饥饿状态，时而处于过饱状态，甚者很多人为使身体保持始终如一的苗条身材，长时间节食，这些都打乱了体内原有的平衡，从而导致内分泌疾病的发生。随着现代化的发展，随之而来的环境污染也越来越严重，对女性内分泌失调亦是罪责难逃。空气中的一些化学物质。

轻微内分泌失调最少得三个月，女性内分泌失调，大多是跟过度劳累，精神紧张，卵巢功能不好有关系。要养成良好的生活规律，不要熬夜，要早睡早起，保证睡眠质量。要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要过度节食，少吃辛辣刺激性食物和生冷食物。要保持良好的心情，懂得劳逸结合，懂得释放压力，这样才能远离不良情绪。

内分泌疾病大多伴有内分泌功能紊乱，治疗内分泌疾病就是要调整内分泌功能。用药物抑制激素的合成，如用抗甲状腺药物抑制甲状腺激素的合成。用激素抑制相应的促激素的分泌和制造，达到治疗功能亢进的目的，如用糖皮质激素抑制垂体产生促肾上腺皮质激素来治疗先天性肾上腺皮质增生症。

引起女性内分泌失调的原因：饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，出现分泌失调情况。

考虑植物神经功能紊乱、建议检查需排除可能的器质性病变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

神经性内分泌失调，一般都是由于精神过度紧张和焦虑导致的症状，要向会引起喜怒无常，或者出现了精神紧张的情况，应该多注意调解，可以选择食疗的方法来进行养生保健，平时应该少吃一些油腻的食物或者辛辣刺激性的食物。平时多注意运动。放松情绪，不要有太大的心理压力。

现在16岁有出现内分泌失调，是正常的，月经刚来的两年都会出现月经不调，都是由内分泌导致的，如果过了两年还是，就可以到医院去做一个性激素水平的测定，然后再做人工周期。

头痛头晕多梦，可能是由于工作压力大而导致的，同时出现多梦也不排除是否是供血不足引起。在平时的生活中一定要舒缓压力，放松心情，要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯避免熬夜，戒烟忌酒。以免使症状加重。