轻微内分泌失调最少得三个月,女性内分泌失调,大多是跟过度劳累,精神紧张,卵巢功能不好有关系。要养成良好的生活规律,不要熬夜,要早睡早起,保证睡眠质量。
要养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,也不要过度节食,少吃辛辣刺激性食物和生冷食物。要保持良好的心情,懂得劳逸结合,懂得释放压力,这样才能远离不良情绪。